Anti cigarette - Stop à la cigarette


Pub anti cigarette, campagne anti cigarette, vaccin anti cigarette... L'anti cigarette est partout : tant mieux pour les fumeurs qui sont de plus en plus appuyés dans leur démarche d'arrêt du tabac.

Santé, finance, environnement, législation : de plus en plus de facteurs incitent les fumeurs à dire stop à la cigarette. Si, vous aussi, vous avez envie de dire stop à la cigarette, voici quelques conseils pour optimiser vos chances de réussites.



Désormais interdite dans les lieux publics, la cigarette est également montrée du doigt par les associations de sauvegarde de l'environnement et les municipalité, dans des campagnes anti cigarette de plus en plus véhémentes. En principe – mais pas encore en pratique ! - un mégot (ou autre chose) jeté dans la rue équivaut à une amende de 50 euros au moins : une mesure anti cigarette particulièrement persuasive.

Anti cigarette également les nombreuses campagnes menées par le gouvernement afin de responsabiliser les fumeurs sur le sujet des fumeurs passifs ou du cancer, et les encourager à entamer un sevrage. Les exploitants et fabricants de tabac sont de leur côté de plus en plus encadrés par des mesures anti tabac draconienne : publicité interdite ou législation sévère pour interdire les paquets « fun ».

De manière plus mercantile, l'anti cigarette réussi merveilleusement aux grandes marques de sucettes et de chewing gum. Pressentant la recherche effrénée de produits de remplacement pour un arrêt du tabac de quelques heures seulement dans les lieux publics, ou définitif, des marques comme chupa chups ou freedent ont lancé des produits anti cigarette, par exemple sous forme de sucettes présentées dans un paquet similaire à un étui de cigarette et baptisées « relax » : si le marketing commence à faire des affaires avec l'arrêt du tabac, alors c'est certain, les jours de la cigarette sont désormais comptés !




Opposer un stop à la cigarette trop radical peut être source d'échec : ne soyez pas trop exigeant avec vous-même, et, puisque vous avez décidé de prendre soin de vous-même et de votre santé en arrêtant le tabac, ne commencez pas à vous brutaliser vous-même. L'arrêt de la cigarette d'un seul coup et sans aucun substitut ni suivi médical ou psychologique réussit peut-être à certains, mais il existe des manières beaucoup plus douces de dire stop à la cigarettes, qui augmentent les chances de réussite au fil du temps sans avoir à souffrir trop.

Souvent, les patchs constituent le traitement de base pour un stop cigarette efficace. Ils ne règlent bien sûr pas tous les problèmes, puisque leur rôle consiste uniquement à limiter l'état de manque de l'organisme en lui fournissant une dose de nicotine à peu près équivalente à ce à quoi il était habitué. En revanche, le patch laisse au fumeur le soin de régler lui-même sa dépendance psychologique et comportementale : et voilà qui est déjà bien suffisant, dans un premier temps, pour dire stop à la cigarette.

Outre le patch, d'autres traitements stop cigarette peuvent être mis en oeuvre, seuls ou en complément. Champix et zyban sont des traitements médicamenteux qui permettent de limiter le stress et l'anxiété liés à l'arrêt du tabac, tout en minimisant le plaisir ressenti en fumant (attention, ne fumez jamais avec un patch). D'autres méthodes, naturelles cette fois-ci, obtiennent des résultats similaires et sont utiles pour dire stop à la cigarette : l'homéopathie, l'acupuncture, le suivi psychologique ou le laser.