L'Hypnose pour arreter de fumer


L'hypnose pour arreter de fumer est parfois vendue comme une méthode miracle, permettant un sevrage tabagique sans effort et (presque) sans motivation. Bien entendu, l'ensemble de ces proposition est absolument faux : l'hypnose pour arreter de fumer suppose non seulement une forte motivation, mais aussi un travail sur soi sur plusieurs semaines (voire plusieurs mois pour les gros fumeurs).

Hypnose et tabac, voilà un couple qui semble fonctionner avec succès. Pour tout savoir sur l'hypnose et le tabac, voici quelques informations utiles.



L'hypnose pour arreter de fumer n'en est pas moins une aide précieuse au cours d'un sevrage tabagique. Les hypnothérapeutes sérieux ne se vantent pas de pouvoir « programmer » l'arrêt du tabac en une seule séance. En revanche, tous sont d'accord pour constater que l'hypnose pour arreter de fumer permet, dès la première séance et dans la plupart des cas, de faire baisser significativement la consommation quotidienne de cigarettes.

L'hypnose pour arreter de fumer permet donc de prendre un bon départ. Moins stressé, et abandonnant progressivement les associations d'idées qui le rendent dépendant au tabac, le fumeur abaissent doucement sa consommation, jusqu'à l'arrêt complet. Selon les individus, la force de leur dépendance et leur réceptivité à l'hypnose pour arreter de fumer, le suivi s'effectuera sur quelques semaines (une dizaine de séances permettent à la plupart d'obtenir de bons résultats) ou sur plusieurs mois, voire sur une année entière pour les sujets les plus récalcitrants.

L'hypnose pour arreter de fumer sera bien entendu efficace également sur un temps plus court. Mais ses effets risqueront d'être plus éphémères. L'acte de fumer s'intègre dans des schémas d'autant plus fort que le tabac a été commencé tôt. On ne se débarrasse pas de 20 ans d'addiction en quelques semaines seulement. L'hypnose pour arreter de fumer est donc une excellente solution, à condition de lui laisser le temps d'agir « en profondeur ».



L'hypnose et le tabac sont aujourd'hui fréquemment associés dans le cadre d'un sevrage. Mais attention : la pratique de l'hypnose doit se faire auprès d'un professionnel honnête et qualifié. Ainsi, mieux vaut se méfier des promesses d'arrêt du tabac sous hypnose en une seule séance. Si hypnose et tabac enregistrent régulièrement des résultats positifs, il ne s'agit tout de même pas d'un traitement miracle.

En effet, l'hypnose et le tabac ne seront bénéfiquement associés que si le patient dispose d'une grosse motivation, consciente, pour arrêter de fumer. L'addiction au tabac est un phénomène complexe, qui s'est généralement installé pendant plusieurs années chez le patient – plus de vingt ans pour certains – et le temps est un facteur important du traitement. En une séance, certains fumeurs réussiront ainsi à diminuer significativement leur consommation de tabac – parfois en la divisant carrément par deux. Plusieurs séances plus tard (le nombre dépend de l'addiction du fumeur, de sa réceptivité à l'hypnose, et, bien sûr, du talent du professionnel qui le suit), hypnose et tabac pourront aboutir à un arrêt progressif de la cigarette.

Bien entendu, chacun a déjà eu l'occasion d'entendre des anecdotes spectaculaires sur l'hypnose et le tabac. Il est vrai que parfois, certains patients réussissent effectivement à arrêter complètement de fumer en une seule séance, et ce, de manière définitive. Les professionnels de l'hypnose et du tabac expliquent ces cas par un terrain positif et propice à l'arrêt du tabac antérieur à la consultation, qui a simplement permis d'« activer » le processus.