Livre pour arreter fumer et Info tabac


Avec ou sans patch, testez le livre pour arreter de fumer ! Certains livres pour arreter de fumer sont en effet particulièrement efficaces pour gonfler à bloc la motivation ou prendre les petites épreuves du sevrage tabagique avec plus de philosophie.

L'info tabac passe par différents grands dossiers. Quels sont-ils et comment peut-on résumer l'essentiel de ces thèmes de l'info tabac ?



Certainement le livre pour arreter de fumer qui bénéficie actuellement de la plus grande popularité, l'ouvrage d'Allen Carr ne peut qu'être cité en première position. A travers une prose amusante et pleine de bon sens, Allen Carr présente sa « Méthode simple pour en finir avec la cigarette » : un livre pour arreter de fumer qui affirme que le sevrage tabagique ne requiert aucune volonté particulière, et peut même devenir source de plaisir !

Un autre livre pour arreter de fumer peut s'avérer très utile : le volume consacré à l'arrêt du tabac de la célèbre collection « pour les nuls ». « S'arrêter de fumer pour les nuls » est un pavé  qui présente dans un premier temps le processus qui mène progressivement à la dépendance, puis les effets récurrents d'une désintoxication (les désagréments, bien sûr, mais aussi les bénéfices à court, moyen et long terme !). Très complet, ce livre pour arreter de fumer décrit toutes les pathologies liées à la consommation de tabac, et fait un tour d'horizon des différentes méthodes actuelles les plus efficaces.

Co-écrit par Gilbert Lagrue et Henri-Jean Aubin, « Comment arrêter de fumer » est, comme son nom l'indique, un petit livre pour arrêter de fumer. Contrairement à l'idée communément admise selon laquelle seule la volonté permet de réussir un sevrage tabagique, cet ouvrage indique en réalité trois dépendances différentes – physique, psychologique et comportementale. Dans ce livre pour arrêter de fumer, le regard croisé de trois grands spécialistes contribue à l'élaboration d'une  méthode pragmatique pour arrêter de fumer.



L'info tabac s'adresse aussi bien aux fumeurs, désireux de s'arrêter de fumer ou simplement en quête de renseignements sur les compositions des différents produits du tabac, qu'aux non-fumeurs qui souhaitent s'informer sur les répercussions sanitaires du tabagisme passif, ou sur l'accompagnement à  prodiguer à un fumeur en cours de sevrage. L'info tabac peut enfin s'adresser aux professionnels de la santé, qui sont à la recherche de documentation sur les différents traitements existants ou sur les statistiques liées à la consommation de tabac.

L'info tabac traite ainsi des affections causées par un usage régulier du tabac - les fumeurs pourront en tirer une source de motivation pour s'arrêter. L'explication du phénomène de dépendance fait également partie du programme, avec explication des trois grands types de dépendances engendrés par le tabac : physique, psychologique et comportementale. Bien entendu, l'info tabac ne s'arrête pas à un simple constat : elle est aussi proposition de solution.

Ainsi, le principal objectif de l'info tabac, mis à part d'informer sur les méfaits de la cigarette, c'est avant tout d'orienter les fumeurs vers des professionnels ou des traitements pour aider au sevrage. L'info tabac comporte donc un carnet d'adresse des tabacologues ou psychologues spécialisés dans le sevrage du tabac, des dossiers sur les grandes méthodes d'arrêt du tabac (acupuncture, laser, patchs, homéopathie, zyban et champix), et une information complète sur les produits éventuellement pris en charge par la sécurité sociale.